你真的会用人体工学椅吗？

迎风而舞心在呼喊

符合人体工程学的桌椅也被称为完全可调节的专业办公座椅。它们经过专门设计，具有可调节的功能人体工学椅通过低成本舒适地休息和休息，同时为背部和臀部提供适当的腰部支撑，使您全天保持完美的姿势和精力。
直角




调整办公椅的主要目的是确保腿部或躯干区域没有压力点。
座椅高度




调节座椅高度时，应尽可能在大腿下侧感受到均匀的压力分布。脚应该完全站在地板上。根据鞋跟高度，必要时应调整座椅高度，以优化工作场所。如果没有高度可调的桌子，可能需要为腿短的人使用搁脚板。
座椅倾斜调节
通过座椅倾斜调整，车身可获得更大的车身打开角度。尽管进行了座椅倾斜调整，但大腿应平放在座垫上。如有必要，应再次调整座椅高度。
滑动座椅
调整办公椅时，通过前后推动座椅，可以根据个人大腿长度进行调整。一方面，应确保椅子可以靠在靠背上。应使用座椅的整个表面，以确保骨盆与靠背接触。另一方面，座椅和膝盖后部之间应该有大约三指宽的距离，
高度可调靠背或腰部调节
与座椅高度一样，正确调整办公椅的靠背有助于实现压力的均匀分布。高度可调靠背应保持和支撑脊柱的自然双S形。因此，腰部调整不应压在骨盆上。
扶手
为了正确调整扶手，前臂应能够平躺，肩部区域应明显放松。使用键盘和鼠标时，前臂不应离桌子边缘太远，否则手臂会拉伸，肩部会永久绷紧。调整扶手的宽度距离时，应注意不要向外弯曲扶手。
颈部支撑
颈部支撑实际上不应支撑头部，而应允许颈部区域放松。这对经常使用的后部工作姿势有特别积极的影响，因为颈部肌肉的工作更少。
桌子高度



设置桌子高度_办公椅无论是坐着还是站着，肘部高度都作为参考点。稍微低一点的设置也会产生积极的影响，因为它可以方便地访问文档。如果扶手向下调整，以便更好地接触桌子，则必须调整桌子的高度，以确保桌子符合人体工程学。

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